Сауна и душ – неразлучная парочка

     Душ относится к процедурам, сопровождающим посещение бани и сауны. Перед парением необходимо смыть накопившуюся грязь с тела, чтобы оно дышало, а деревянные конструкции парилки не пачкались. Душ – лучший способ оперативно очистить тело, поскольку небольшого количества проточной воды вполне достаточно, чтобы намылиться и вымыться начисто. После же парения душ необходим для помывки потного тела и его охлаждения.

    При сооружении душа нужно исходить из общих правил и принципов, относящихся ко всем гигиеническим объектам подобного рода. В небольших саунах охлаждающий душ обычно бывает совмещен с душем предварительным; подобная «точка» похожа на ванную комнату с душем, – там нужно лишь предусмотреть окно для проветривания и приема воздушных ванн. Если такого окна нет, воздушные ванны можно принимать у окна в другом, соседнем помещении, но в этом случае нужно особо позаботиться о проветривании безоконного помещения, где находится душ.

    При скромных запросах для предварительного омовения и охлаждения достаточно и обычного душа в ванной комнате: теплого – до сауны, холодного – после.

    Однако привычный душ, если его приходится сочетать с сауной, обычно дополняется некоторыми другими приспособлениями. Так называемый «обливной» душ, головка которого имеет широкую и узкую насадки, по своему воздействию напоминает обливание водой из ведра.

    Поверхность всего тела сразу охлаждает так называемый «сферический» душ, который состоит из парных насадок, установленных на разной высоте в одном из углов кабины.

     Для охлаждения часто используют душ Крейппа. Обычно он подключается к трубе с холодной водой (диаметр 3/4 дюйма), но бывает душ Кнейппа и с подключением к холодной и горячей воде; температура воды регулируется краном. Существуют краны-смесители со встроенным термометром, причем особые теплочувствительные клапаны автоматически поддерживают в них заданную температуру.

     В настоящее время можно купить готовую душевую кабину, которую надо только умело подключить к коммуникациям и пользуйся на здоровье! Причем с разными вариантами омовения тела: сверху, с боков, снизу… всевозможными насадками и форсунками. Существуют душевые кабины с парогенераторами – для создания эффекта паровой бани в домашних условиях.

     Для душа, расположенного под открытым небом, можно приобрести готовый поддон, или изготовить его на месте из бетона и плитки…

Душевые часто дополняют охлаждающей ванной (купелью), специальным обливным устройством…

     Если у Вас много фантазии и денег, то имейте в виду, что помимо описанных здесь, существует еще множество других вариантов омовения и закаливания организма. Помните: в чистом теле – здоровый дух!

В тексте использовались материалы книги «Сауны. Бани. Инфракабины» Йожефа Косо.